Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1130 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 55,60g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Semangka, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Lounas: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Päivällinen: Mangga, Diamond Susu Cappuccino, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olakolakkk
|