Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1172 kcal
|
Rasva: 20,48g | Prot: 66,84g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Sadia Mussarela. Lounas: Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface, Brócolis, Pepino (com Casca), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Danone Iogurte com Mel Sabor Baunilha, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Cafezinho. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iris Boaventura
|