Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 64,31g | Hh: 110,24g.
Aamiainen: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café (Infusão), Ovo. Lounas: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Maracujá, Tomates, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Santa Helena Crokíssimo, Taeq Pessego em Calda Diet, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis. Välipalat/Muut: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Queijo Coalho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|