Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1522 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 98,77g | Hh: 189,68g.
Aamiainen: PF Jamón Pierna Acaramelado, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lounas: Colun Flan Sabor Vainilla, Kraft Mayonesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Croquetas de Atún, Frutillas. Päivällinen: Soprole Crema Chantilly, Frutillas, Dole Apio Medialuna, Kraft Mayonesa, Brócoli, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Trencito, Colun Queso Brie, Costa Galletas Crackelet , Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzana Verde, Manzana Verde, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Marco Polo Maní Salado con Miel, Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|