Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 51,41g | Hh: 132,28g.
Aamiainen: DIA Caxi, Canela, Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana. Lounas: Ovo, Pêra Portuguesa, Hellmann's Maionese, Ceifeiro Semente de Chia, Alface de Folha Verde, Cenouras, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Sardinhas em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Biscoito de Polvilho, Italac Leite em Pó Integral, Café. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|