|
21,6g Gordura 10,8g Carbo 24g Proteína
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
2431 kcal
|
Rasva: 119,15g | Prot: 199,49g | Hh: 132,17g.
Lounas: Ritter Geléia de Morango, Coco Seco, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Päivällinen: Ritter Geléia de Morango, Coco Seco, Aveia, Iogurte Natural (Leite Integral), Carne Moída Refogada, Ovo, Ervilhas, Bonq Queijo Colonial. Välipalat/Muut: Wickbold Pão de Forma Integral, Bonq Queijo Colonial, Ovo. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 15 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
|