|
День второй 2021-03-16
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1233 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 111,64g | Hh: 33,29g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Рыба Вареная, Подсолнечное Масло, Китайская Капуста. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Говядина Отварная, Китайская Капуста, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serg BOND
|