Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2021:
|
1363 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 50,45g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Lounas: Tutu de Feijão, Abobrinha Refogada, Farofa, Batatas Fritas. Päivällinen: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Mexido, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Banana Prata, Palmito. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Ruokaostokset - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dacryphilia
|