Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1431 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 76,99g | Hh: 195,09g.
Aamiainen: Semur Daging, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni, Mujigae Topokki. Välipalat/Muut: Garuda Pilus Pedas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|