Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2429 kcal
|
Rasva: 108,81g | Prot: 140,15g | Hh: 229,74g.
Aamiainen: Cacık, Kabak Yemeği, Yumurta. Päivällinen: Maş Fasulyesi, Gedik Şinitzel. Välipalat/Muut: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Multipower Whey Protein, Doğal Maden Suyu, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Elma, Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Süleyman ÖZKAN
|