|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1250 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 127,10g | Hh: 72,73g.
Aamiainen: Alti Сыр Плавленный Бри, Мой Белок Яичный , Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яйцо, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Гречка Отварная, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Välipalat/Muut: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой "Молочный Крем", Вологодское Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Окское Яичный Белок, Манная Крупа. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vnkvnnanna
|