Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2195 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 134,39g | Hh: 239,24g.
Aamiainen: Natura Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Пшено Шлифованное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Черника (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Lounas: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Кабачок, Морковь, Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Яйцо, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sagatelova
|