Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2640 kcal
|
Rasva: 155,49g | Prot: 141,73g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Huevo Revuelto, Verde Valle Nuez en Mitades, Papaya. Lounas: Huevo Revuelto, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Chilchota Queso Canasto. Päivällinen: Lala Leche 100 sin Lactosa, Pan Dulce, Queso Oaxaca, Chilchota Queso Canasto, Alpura Crema Deslactosada, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Tortillas de Maíz. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kentaurominos
|