Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1606 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 97,26g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Брест Литовск Творог 3%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Тамле Медовые Злаки с Изюмом. Lounas: Тамле Медовые Злаки с Изюмом, Салат Айсберг, Увелка Пшеничная Каша, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Päivällinen: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Багет Пшеничный. Välipalat/Muut: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Увелка Пшеничная Каша, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|