Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1493 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 119,67g | Hh: 136,27g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар Отварной, Шебекинские Спагетти Отварные. Päivällinen: Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ананас, Maxler Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|