Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1903 kcal
|
Rasva: 116,49g | Prot: 117,99g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Октябрь Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа, Морковь, Source Naturals Псиллиум, Кальмар Отварной. Lounas: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Красная Смородина, Ирис Лён Коричневый, Творог 5%. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|