Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1207 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 73,47g | Hh: 170,55g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya. Lounas: Telur Rebus, Selada, Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus. Päivällinen: Jengkol, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilin ilin ilin
|