Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
772 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 75,24g | Hh: 47,50g.
Aamiainen: Rúcula, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Verde Campo Cottage Lacfree, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto. Lounas: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado). Päivällinen: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Veggie Edamame, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Alface Americana, Abacaxi, Salmão. Välipalat/Muut: Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Light (10g), Pif Paf Presunto. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biabalestra
|