Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1036 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 41,77g | Hh: 157,23g.
Aamiainen: Parmalat Leite Desnatado, Cafezinho, Banana Nanica, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras. Lounas: Laranja Lima, Prato Fino Arroz Integral (15g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Frita. Välipalat/Muut: Pão Francês, Damasco Seco, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Cafezinho, Visconti Torrada Multigrãos, Bandeira Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jpalbino1
|