|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1396 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 93,86g | Hh: 137,91g.
Aamiainen: Coco, Pudim de Chia, Morangos. Lounas: Mexerica, Grão-de-Bico, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pingo Doce Bifana de Porco. Päivällinen: Trader Joe's Wrap, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (do Campo). Välipalat/Muut: Morangos, Ameixas, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|