Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1309 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 87,15g | Hh: 87,25g.
Aamiainen: Heinz Catsup, BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café. Lounas: Arroz Blanco, Caldo de Res, Bistec. Välipalat/Muut: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Gamesa Galletas Marias, Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|