|
Окрошка 🥰до лета ещё далеко , а уже захотелось. 350 ккал на тарелочку . Черт побери , поверить не могу , за 1,5 месяца -4,6кг и новые джинсы. Кушаю на 1600-1700 и худею , не голодаю😍
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1576 kcal
|
Rasva: 108,21g | Prot: 75,17g | Hh: 82,48g.
Aamiainen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Роскар Яйцо Варёное, Лента Авокадо Хаас, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Шампиньоны Жареные. Lounas: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Добрянка Шашлык Куриный Нежное Филе. Päivällinen: Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Лидский Квас Хлебный, Сметана . lisää...
|
|
 Kommentit
17 maalis 21 jäseneltä: НикаФранц
|
Ника , пока нет , не считаю . Просто калории. Если вес встанет - буду решать проблемы по мере поступления . Я в этом профан , скачала программу , забыла , потом снова зашла и просто считаю съеденное .
17 maalis 21 jäseneltä: julli_aza
|
а вы занимаетесь какими-либо упражнениями или только калории?
17 maalis 21 jäseneltä: itsmeaga1n
|
Пока только калории , жду потепления и буду бегать (люблю на природе бегать)
17 maalis 21 jäseneltä: julli_aza
|
Я так понимаю эти нл вицы в каждом обсуждении своё
17 maalis 21 jäseneltä: Evafrips
|
А какой у вас рост? :)
Надеюсь что у меня будет также, я 175)
17 maalis 21 jäseneltä: alicerjn
|
166 рост ))) 34 года ) да , у всех по разному , как я вижу .
17 maalis 21 jäseneltä: julli_aza
|
18 maalis 21 jäseneltä: branko.natalia
|
хорошо вам, а я голодаю на 1600😭
18 maalis 21 jäseneltä: Ланси86
|
Я тоже голодаю на 1500 ккал 😭
18 maalis 21 jäseneltä: marinasadykova18
|
я на 1600 отлично себя чувствую без голода.. за неделю - 1.75
18 maalis 21 jäseneltä: Пофигизм
|
18 maalis 21 jäseneltä: Олеся7834
|
я вообще не понимаю. ем в дефеците . все стоит
18 maalis 21 jäseneltä: karpovao1
|
Может слишком мало едите ? Я тут читала , что если меньше положенного кушать , то может организм удерживать вес...
18 maalis 21 jäseneltä: julli_aza
|
Я из тех людей, что едят окрошку на кефире😁
18 maalis 21 jäseneltä: Дарья Ильичёва
|
Класс, тоже надо сделать. Люблю на квас/кефир мммм
Тоже на 1600 ккал сижу с конца февраля -3.4 кг . В планах тоже джинсы купить, но в апреле и стрижку новую. Цель: скинуть ещё 10 кг и сделать тату на бедре 💪
18 maalis 21 jäseneltä: alena.anan
|
Я стараюсь кушать на 1000 ккал в сутки, постоянное чувство голода, но очень охото похудеть, пока держусь
18 maalis 21 jäseneltä: marinasadykova18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julli_aza
|