Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1447 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 56,62g | Hh: 154,19g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Яйцо-Пашот. Lounas: Гречка с Курицей, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . Päivällinen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Голубец. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Первый Вкус Молоко 2,7%, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanyaura76
|