|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1347 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 42,66g | Hh: 230,80g.
Aamiainen: Uvas-Passas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Tutu de Feijão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Välipalat/Muut: Pitaya. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
lower abs - 10 minuuttia, love handle - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, warm up - 6 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dacryphilia
|