Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
2414 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 124,09g | Hh: 303,05g.
Aamiainen: Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Roja, Banano, Colanta Leche en Polvo, Quaker Avena en Hojuelas . Lounas: Espagueti Seco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Mozzarella, Zapallito Verde, Pasta de Tomate, Carne Molida, Tomates, Zanahoria, Pimentón, Cebollin, Ajo, Cebollas, Morrón, Morrón. Välipalat/Muut: Mandarina, Durazno, Manzana, Zanahoria, Bimbo Pan Tajado Integral, Maní. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelljr1098
|