Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
564 kcal
|
Rasva: 16,06g | Prot: 41,62g | Hh: 68,75g.
Lounas: Couve Manteiga Crua, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Banana. Päivällinen: Tomates, Pão de Mistura, Alface Americana, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariedina Maynard 10
|