Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2180 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 160,28g | Hh: 241,08g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Верес Клубничный Джем, Красное Яблоко, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Maxler Whey Protein , Украинский Творог Нежирный. Lounas: Болгарский Перец, Хуторок Мука Пшеничная, Помидоры, Яготинский Сыр Адыгейский, Своя Линия Шпинат , Veladis Фарш Лососевый , Картофель Отварной. Päivällinen: Spell Солёная Карамель, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Своя Линия Шейка Деликатесная, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Помидоры, Своя Линия Филе Куриное Копчёное, Мёд, Яготинское Молоко 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|