Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1266 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 45,65g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Telur Rebus, Oatmeal. Lounas: Kupat Tahu. Päivällinen: Kerupuk Putih, Semur Daging, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Donat Dilapisi Coklat, Garuda Kacang Atom. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|