Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1548 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 55,67g | Hh: 211,41g.
Aamiainen: Fried Tofu, Indonesian Fried Dumplings, McDonald's McNuggets (9), Indonesian Cilok, Khong Guan Cream Wafers Blueberry, Selamat Chocolate Wafer, Unibis Biskuit Marie Susu, Roti Gandum Tawar. Lounas: Lotus Biscoff, Indonesian Getuk. Päivällinen: Beef Meatballs, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Indonesian Kebuli Rice. Välipalat/Muut: Fruit, Papaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾ghiinasthinqs
|