Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1292 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 101,51g | Hh: 45,48g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3,5%, Кофе, Дары Океана Форель Слабосолёная, Рублевский МПЗ Окорочка Куриные Варёно-Копченые, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lounas: Кофе, Рублевский МПЗ Окорочка Куриные Варёно-Копченые. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3,5%, Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Mlekara Sabac Сербская Брынза. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|