Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1114 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 55,43g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Кубанская Буренка Творог 9%. Lounas: Миндаль Миндаль, Орешкин Арахис в Кокосовой Глазури, Termer Манго Цукаты. Päivällinen: Кефир 1%, Соевый Соус, Морской Коктейль, Сэн Сой Фунчоза. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|