Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
991 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 79,90g | Hh: 85,79g.
Aamiainen: Arla Mild Vaniljyoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Vitt Bröd. Lounas: Basmatiris (Kokt), Fisk. Päivällinen: Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|