Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2168 kcal
|
Rasva: 100,49g | Prot: 91,19g | Hh: 230,22g.
Aamiainen: Almette Kräuter, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei, Bio Chia Samen, Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur, Erdbeeren, Yakult Yakult, Kaffee, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei. Lounas: K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Honig, Salakis Feta Natur, Hokkaido Kürbis, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Kohlrabi, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Möhren, SPAR Stangensellerie, Magnum Almond Mini, Mühlhäuser Pflaumenmus, Almette Kräuter, Milfina Butter, Mischbrot. Välipalat/Muut: Favorina Frühlings Kugeln, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|