Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1241 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 61,46g | Hh: 115,91g.
Aamiainen: Hacendado Choco Gotas Negro, Cola Cao Cola Cao 0%, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Mayonesa Casera, Carrefour Corazones de Alcachofas, Papa Cocida, Hacendado Atún Claro al Natural . Päivällinen: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mayonesa Casera, Carrefour Corazones de Alcachofas, Hacendado Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Hacendado Choco Gotas Negro, Café con Leche de Soja. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|