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Huhu, gibt es hier auch ältere Menschen oder nur junge Hüpfer.?... Ich bin jetzt 62 und tue mir schwer mit dem Abnehmen... Also nicht die 1400kcal zu halten, sondern Pfunde zu verlieren... Würde mich gerne mit Gleichaltrigen austauschen, um herauszufinden, ob das mit zunehmenden(🤔) Alter schwieriger wird oder es an mir liegt...
Ich bin noch halbtags berufstätig in mobiler Hauswirtschaft...
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
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1418 kcal
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Rasva: 71,15g | Prot: 65,50g | Hh: 114,01g.
Aamiainen: Tomaten, Milsani Skyr Natur, Berida Norwegischer Räucherlachs , Vitapan Urväter Roggenmischbrot. Lounas: Aldi Hummus Pikant, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Päivällinen: Aldi Hummus Pikant, Aldi Frikadelle, Chinakohlsalat, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Välipalat/Muut: Netto Tempranillo, Baileys Baileys Irish Cream, Orangen, Gemischte Nüsse. lisää...
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2612 kcal
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Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
18 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
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oh ja, ich denke mit zunehmendem Alter wird das Abnehmen schwieriger. Ich bin 57 und kämpfe auch mit den Pfunden.😬Aber wur haben auch gelernt zu kämpfen. Wir schaffen das.💪
18 maalis 21 jäseneltä: Elke-kg
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Hallo Elke-kg... Danke für deine Antwort... Ja, kämpfen können wir... Ich finde es nur schade, dass es so ein Kampf sein muss... Bei mir gefühlt mein ganzes Leben...
19 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
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Hallo ich bin 58 und habe es auch geschafft 😊, mittlerweile sind es 23 kg weniger. Dir wünsche viel Spaß bei uns und Erfolg 👍
19 maalis 21 jäseneltä: elldoro
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Guten Morgen ich werde bald 64 Lenze und muss alle paar Jahre zwischen 5 und 10 kg abnehmen. Es geht tatsächlich, aber nur in Kombination mit Bewegung und natürlich das Richtige zu essen. Ich tappe immer wieder in die Kuchenfalle und dann bewegt sich nichts. Momentan sind diese Leckereien ein absolutes tabu, auch kein Alkohol oder cheatdays. Diese App hilft mir sehr bei der Kontrolle meines Konsums und langsam langsam bewegt sich was. Wir kriegen das hin. LG
19 maalis 21 jäseneltä: buchfrau
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@buchfrau
Danke für deinen Zuspruch... Ich bleibe dran...
19 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
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@elldoro
Wow...was für ein tolles Ergebnis... Wie lange hast du dafür gebraucht?...
19 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
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Ich bin 60 und habe 30 Kilo runter. Muss aber dazu sagen das ich viel Sport treibe und alles was geht Laufe. Ich hab für die ersten 20 zwei Jahre gebraucht und finde das voll in Ordnung. Insgesamt bin ich jetzt 5 Jahr dabei. Geduld ist alles was du brauchst . Ich bin mit 1800 klar gut klar gekommen und war immer satt . setz dich nicht so unter druck dann schaffst du das auch.
19 maalis 21 jäseneltä: bauchtanz oma
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@bauchtanz oma
Das hört sich sehr gut an und macht mir Mut... Danke... Leider bin ich nach der Arbeit zu platt für Sport... Aber mache Yoga und hulahuppe... ❤️
20 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
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@Kriemhild.... Danke für deine Meinung... Ich denke, das wird eine Lebensumstellung...
26 maalis 21 jäseneltä: melaschwager
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Ich bin 63. Früher habe ich zum Abnehmen 2 Wochen das Bier weggelassen.😁😁😁Das kann man in unserem Alter vergessen. Heute einmal lecker grillen mit Bier und Verdauungsgetränk bedeutet 14 Tage kämpfen...😪😪😪Wenn man sich entmutigen lässt, steigt das Gewicht auf jeden Fall. Also: dranbleiben. Vielleicht sind es ja Wiegefehler. Lässt Du Deine Waage immer an der gleichen Stelle stehen?
10 elo 21 jäseneltä: HeSu0506
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Painohistoria - melaschwager
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