Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
3945 kcal
|
Rasva: 190,88g | Prot: 160,45g | Hh: 392,14g.
Aamiainen: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Nescafe Gold, Милти Круассан с Хамоном. Lounas: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Nescafe Gold, Милти Цыпленок Запеченный с Картофелем. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Monster Black Monster Energy Ultra, Милти Суп Том Ям. Välipalat/Muut: Кофе Хауз Дабл Капучино Айс, Айс Латте, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы со Вкусом Том-Ям, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Бургер Кинг King Go Деревенский, Monster Black Monster Energy Ultra, Бургер Кинг Стейкхаус, Monster Black Monster Energy Ultra, Рестория Шеф Чикен Ролл с Фирменным Соусом . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|