Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1068 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 35,37g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Alpukat, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Madu, Kurma, Kurma, Kurma. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Bandeng. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|