Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
502 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 40,28g | Hh: 35,99g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Rúcula, Abacaxi. Lounas: Ovo (Inteiro). Päivällinen: Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Veggie Edamame, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Alface Americana, Abacaxi, Salmão. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biabalestra
|