Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1181 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 128,44g | Hh: 43,39g.
Aamiainen: Morangos Congelados, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Dux Whey Protein Concentrado, Abacate. Lounas: Gobeche Chocolate 70% com Eritritol, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Iogurte Natural Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface, Acelga, Agrião, Peito de Frango. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: La Violetera Nozes sem Casca, Yorgus Grego Iogurte Natural, Abacate, Dux Whey Protein Concentrado, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mavalério Cacau em Pó 100%, Sanavita Colágeno Hidrolisado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|