Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 85,85g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Azeitonas Verdes, Apreciare Iogurte Morango . Lounas: Feijão Tropeiro, Torresmo de Minas Torresmo Frito, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Liv Up Couve Refogada. Päivällinen: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Maçãs Gala, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Ragazzo Bolinho de Carne. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|