Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
953 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 73,81g | Hh: 46,92g.
Lounas: Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Couve-de-Folhas, Pepino (Descascado), Ovo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Wrapioca Tapioca Hidratada. Päivällinen: Tang Suco de Limão , Carne Moída Refogada, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Välipalat/Muut: Uvas-Passas Revestidas de Chocolate de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sil_greco
|