Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1083 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 73,64g | Hh: 82,08g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Хлеб с Отрубями, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Кофе, Урбеч Паста из Арахиса, Fit&Sweet Пирожок с Творогом, Свинина Запеченая, Баклажанная Икра, Сосиска, Приготовленные Грибы, Мистраль Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|