Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1289 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 76,35g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Kue Beras, Telur Ceplok, Telur Rebus, Kembang Kol. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Panggang, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Kue Sus, Kering Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Diamond Low Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UmmuUmar17
|