Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1201 kcal
|
Rasva: 53,86g | Prot: 71,30g | Hh: 117,62g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kuning Telur, Putih Telur, Roma Sari Gandum, Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum. Välipalat/Muut: Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|