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ce matin peser redescendu 55kg ,comme quoi le poids une fois atteint son objectif, peu varier en fonction aussi de beaucoup de facteurs, et sai pour cela aussi q il faut surveiller la balance 🥵une fois par semaine, pour moi en tous cas. sai une attention régulière même si on veut se stabilité ,voilà 🙄🤗.bonne journée a tous 🌺🌞😎🙋♀️
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
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1248 kcal
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Rasva: 52,34g | Prot: 56,82g | Hh: 135,04g.
Aamiainen: Aldi Jus d'orange, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lounas: Casino Chocolat Noir 85%, Brioche, Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Bridelight Camembert 5%, Pommes de Terre Sautées, Blanquette de Veau. Päivällinen: Sauce au Fromage, Pâtes (Cuites). Välipalat/Muut: Gâteau au Yaourt, Café Expresso. lisää...
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1502 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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