Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
995 kcal
|
Rasva: 23,72g | Prot: 36,01g | Hh: 163,29g.
Lounas: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Bakso Aci. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|