|
gute Woche. :)
|
159,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
1806 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 79,49g | Hh: 227,97g.
Aamiainen: Real Quality Vollkornbrot, Milfina Butter, Marmelade, Kaffee. Lounas: Buletten, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Saskia Mineralwasser. Päivällinen: Kaufland Bierschinken, Rote Tomaten, Vollkornbrot, Tee ungesüßt. Välipalat/Muut: Banane, Fruchtjoghurt (Fettfrei), Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
4157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|