Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1575 kcal
|
Rasva: 99,55g | Prot: 69,00g | Hh: 103,63g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Рыба Тушеная, Чай, Балтком Творог 9%. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Ермолино Зразы с Грибами, Гречка Отварная, Поджарка. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Välipalat/Muut: Авангард Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|