Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1358 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 46,73g | Hh: 154,04g.
Aamiainen: Bravo Apelsinjuice, Vitt Bröd, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lounas: Felix Risgrynsgröt. Päivällinen: Scan Falukorv, Makaroner. Välipalat/Muut: Fanta Apelsin, Estrella Sourcream Onion . lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|