Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
480 kcal
|
Rasva: 14,32g | Prot: 47,17g | Hh: 40,12g.
Aamiainen: Clementin, Valio Laktosfri Lättmjölk. Päivällinen: Garant Tacosås, Gurka (med Skal), Garant Finbladig Babyspenat, Tomater, Vegetabilisk Olja, ICA Tacokrydda, Kronfågel Kycklingfärs. Välipalat/Muut: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SlampBobPsykfall
|